Фитнес-йога, Суми

Фитнес-йога-Сочетание традиционных восточных дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных поз (асан) в процессе тренировки изменит Ваш мирФитнес-йога Сочетание традиционных восточных дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных поз (асан) в процессе тренировки полностью изменит Ваше представление о современном фитнесе. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и позвоночника, нормализацию деятельности внутренних органов, а также снятие психо-эмоциональных нагрузок и стрессов, гармонизацию души и тела. Фитнес йога включает в себя некоторые принципы, начинающиеся с упражнений на укрепление так называемого «центра», а также многое другое. Фит-йога помогает сосредоточиться на определенных частях тела и влиять на их формирование непосредственно. В то же время, существует несколько уровней сложности, что помогает работать с максимальной эффективностью именно для Вашего организма. Это помогает не только укреплять мышцы с помощью специальных упражнений, но и собрать воедино, сбалансировать разум и тело более эффективно. С помощью комплекса упражнений под названием фитнес йога Вы сможете не только укрепить свои мышцы за счет силовых упражнений на проработку центральной части тела: мышц спины, брюшного пресса и всех «поддерживающих» мышц. Фит йога поможет Вам сделать связки и суставы более эластичными, ведь эта система включает в себя также ряд упражнений на растяжку, которые поддерживают в тонусе околосуставные мышцы. Фитнес йога приобретает популярность, ведь она входит в число занятий «мягкого» фитнеса, тренировка проходит в спокойном темпе, Вы успеваете сосредоточиваться на собственном дыхании и, собственно, на выполнении упражнения. Это делает данный вид тренировок доступным не только для подготовленных людей, вы можете прийти на данные тренировки, если вы только-только начинаете погружаться в здоровый и разнообразный фитнес-мир, а также если у вас есть определенные ограничения для занятий в быстром темпе. За счет своей специфики глубокой проработки так часто не задействованных глубоких мышц Вы можете приходить на занятия фит-йогой независимо от того 16 вам или 60. Эти занятия подарят Вам ощущение легкости в разуме, комфорта в проблемных зонах шеи, спины и поясницы и воздушности в каждой части тела.